In 2023 heb ik mijn sportmassagecursus gevolgd en met goed resultaat afgerond.

Er zijn twee momenten voor sportmassage toe te passen voor de aanvang van een te leveren inspanning en na afloop van de inspanning.

Ik richt mij vooral op het laatste.

Deze massage is om het herstel te bevorderen en mogelijk spierpijn te verminderen om zo mogelijk weer iets vlotter een prestatie te kunnen leveren.

De massage bestaat uit strijkingen en knedingen van spieren om afvalstoffen sneller af te voeren en zo de hersteltijd iets te bevorderen.

Een sportmassage neemt ongeveer 1 uur in beslag en kost 40 euro.